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  • Cosmic kids yoga故事瑜伽教學視頻百度云下載
    Cosmic kids yoga故事瑜伽教學視頻百度云下載

    今天分享給大家的是BBC推出的英語原聲兒童瑜珈早教節目《Cosmic Kids Yoga》。小朋友們在鍛煉身體的同時,還能學習相應的英文詞匯,一舉多得。

  • 瑜伽后不能吃什么東西
    瑜伽后不能吃什么東西

    在一堂大汗淋漓的瑜珈課后,在體驗過脂肪燃燒的快感后,有沒有什么加油好食物,其實有些食物,瑜伽后是不能吃的哦,那么瑜伽后不能吃什么東西呢?

  • 產后恢復的瑜伽體式
    產后恢復的瑜伽體式

    產后恢復體操可以幫助產后媽媽進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復,使產后媽媽及早恢復體形,樹立信心。那么產后恢復的瑜伽體式有哪些呢?

  • 做產后瑜伽的好處
    做產后瑜伽的好處

    產后瑜伽是促進骨盆腔血液循環的運動,不管是剖腹產還是自然產,在這個期間都可依個人體質及傷口愈合情況逐漸開始練習。那么做產后瑜伽的好處?

  • 做產后瑜伽注意事項
    做產后瑜伽注意事項

    產后瑜伽一般說來,如果是順產的產婦身體復原后即可練習,如果是剖腹產的產婦則需要等到40天左右才能練習。但是因為每個人的身體恢復情況是不一樣的,產后瑜伽一定要等身體恢復后再進行練習。那么做產后瑜伽注意事項?

  • 瑜伽產后修復體式
    瑜伽產后修復體式

    瑜伽相對與其他運動來說,是比較適合媽媽們的產后身材恢復的,媽媽們在產后進行瑜伽,能幫助改善肌肉的失衡、骨骼系統恢復、幫助子宮恢復、身體和身材的恢復等等。那么瑜伽產后修復體式有哪些呢?

  • 產后保護子宮的瑜伽動作 內女式瑜伽動作詳解
    產后保護子宮的瑜伽動作 內女式瑜伽動作詳解

    瑜伽不僅可以修復運動損傷,保持肌肉彈性,還可以給身體的很多器官以溫柔的刺激,從而促進內分泌穩定和及時排除體內垃圾。內女式是頭碰膝式的衍生體式,相對于頭碰膝式,內女式在練習中對于背部、腰部以及腿部的拉伸度都更弱一些,難度也不會太大,對于瑜伽初學者,以及身體柔韌度相對較差的伽人來說,

  • 產后什么瑜伽動作可以豐胸 跟著練習最重要
    產后什么瑜伽動作可以豐胸 跟著練習最重要

    產后什么瑜伽動作可以豐胸?很多寶媽在產后因為母乳的因素,導致胸部下垂變小,那么,產后可以豐胸的瑜伽動作有哪些呢?產后什么瑜伽動作可以豐胸呢??

  • 兒童練瑜伽的注意事項
    兒童練瑜伽的注意事項

    兒童練習瑜伽有好處,可是成人的瑜伽動作不一定適合兒童,兒童的瑜伽活動,最好是經過特別設計,切合他們身體的發展需要。而且,孩子練習瑜伽以下事情一定要注意!請看,兒童練瑜伽的注意事項!

  • 兒童練瑜伽的好處
    兒童練瑜伽的好處

    兒童瑜伽是一種健康運動,瑜伽語音冥想、瑜伽飲食和瑜伽姿勢可以為孩子們健康快樂的人生打下基礎。孩子練習瑜伽和大人有所不同,尤其獨有的好處。下面,就讓我們一起來看看兒童練瑜伽的好處!

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